Natación
Cuatro son los estilos de natación que se utilizan: Estilo libre o crol, Estilo mariposa, Estilo braza o pecho, y Estilo espalda.
La natación consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias, es un deporte de autosuperación. Se hizo popular en el siglo XIX. El cuerpo que se encarga de administrar la natación competitiva es la F.I.N.A., que coordina cuatro disciplinas de natación, en diferentes distancias.
Estilo Libre se refiere a "crawl", y en el nado competitivo no restringe las acciones que tome el nadador, excepto durante la porción libre del nado combinado. Este estilo se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva, la posición correcta del crol se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al frente por debajo del agua, cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro aéreo mientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua. Los eventos se hacen en distancias de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m y 1500m. Al nadar este estilo, las únicas reglas es que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezarla desde el banco de salida, durante el nado no puede tocar los "carriles", ni el fondo de la pileta, hasta terminar la prueba. Al terminarla tiene que tocar de cualquier forma la pared que marca el fin de la pileta.
Los eventos en mariposa requieren que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies. Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50m, 100m, y 200m.
Pecho (o braza), de donde se evolucionó la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un angulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo. Los eventos se realizan a distancias de 50m, 100m, y 200m. En este estilo es el que las piernas proporcionan la mayor fuerza para el avance.
Estilo Espalda no tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol, pero con los codos estirados, el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, alternativamente, y empuja dentro del agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol. Los eventos se realizan a distancias de 50m, 100m, y 200m.
A la vez, hay un número de combinaciones en los eventos en el nado competitivo: Relevo, donde un número de nadadores nada secuencialmente, estos eventos se realizan en distancias de 4x50m, 4x100m y 4x200m. Middley, donde un nadador nada los estilos de mariposa, espalda, pecho y libre en ese orden, los eventos se realizan en las distancias de 100m y 200m. Y relevo combinado, donde cuatro nadadores nadan los estilos espalda, pecho, mariposa y libre en ese orden, los eventos se realizan en distancias de 4x50m y 4x100m.
También existen otras competiciones de natación, como son las pruebas de aguas abiertas de 5, 10 y 25 km. Esta es una especialidad que principalmente se practica en Europa, pero que también cuenta con nadadores de Estados Unidos, australianos y sudamericanos.
La natación es también parte importante de otros deportes, tales como: waterpolo, natación sincronizada, el pentatlón moderno y el triatlón.
Natación – Pileta Climatizada
Te proponemos que comiences a disfrutar de algo diferente… Unión te propone continúes disfrutando de uno de los deportes más completo, “La Natación”, para tu comodidad lo podrás hacer en el complejo climatizado tanto en clases de aprendizaje y perfeccionamiento, de lo contrario solo disfrutando del agua de lunes a viernes de 10:00 a 22:00 y los sábados de 14:00 a 18:00.
Disfruta de Aqua Gim los martes y jueves de 19:00 a 20:00 con Marcela Chiapero
